खाली पेट लौंग 

लौंग को चबाने से शरीर को बेहद ही फायदा होता है आइए जानते है कि खाली पेट 1 लौंग खाने से क्या फायदा होता है 

लौंग में पोषक तत्व 

लौंग में पोटेशियम ,विटामिन ए ,विटामिन बी,विटामिन सी फोलेट ,नियासिन ,फास्फोरस,आयरन ,कैल्शियम ,ग्लूकोज ,फाइबर और प्रोटीन पाया जाता हैं

मोटापा कम करने में 

अगर आप खाली पेट लौंग चबाते है ,तो मोटापा कम होता है इसके साथ ही शरीर की चर्बी को भी कम करने में कारगर है 

पाचन तंदरुस्त 

अगर आपका पाचन खराब रहता है तो रोजाना खाली पेट लौंग को चबाना चाहिए। जिससे पाचन मजबूत होता है।

हड्डियां मजबूत 

लौंग कैल्शियम से भरपूर होता है। अगर खाली पेट लौंग को चबाये तो हड्डियां मजबूत होंगी और शरीर में कैल्शियम की कमी भी नहीं होगी। 

इम्युनिटी बूस्ट 

लौंग में विटामिन सी और एंटीआक्सीडेंट पाया जाता है जिसको खाली पेट खाने से  इम्युनिटी बूस्ट होती है। 

सर्दी और जुकाम से राहत

जिन लोगो को सर्दी और जुकाम हो उनको खाली पेट 1 लौंग को चबाना चाहिए।  इससे सर्दी और जुकाम से आपको राहत मिलेगी।